Conversión de peso y estatura

Este es un buen dato para identificar las equivalencias en cuanto a peso y altura ya que en america latina utilizamos metros y kilos y en estados unidos pies y libras.

Las equivalencias son:

Pies y Metros
0.394 pulgadas = 1 centímetro
12 pulgadas = 1 pie = 30.48 cm
39.4 pulgadas = 1 metro

Libras y Kilos
1 libra =  0,454 kilo
2.205 libras = 1 kilo

Conversión de altura de pies a metros.

Pies	Metros	Pies	Metros	Pies	Metros
5'0"	1,52	6'0"	1,83	7'0"	2,13
5'1"	1,55	6'1"	1,85	7'1"	2,16
5'2"	1,58	6'2"	1,88	7'2"	2,18
5'3"	1,60	6'3"	1,90	7'3"	2,21
5'4"	1,63	6'4"	1,93	7'4"	2,23
5'5"	1,65	6'5"	1,96	7'5"	2,26
5'6"	1,68	6'6"	1,98	7'6"	2,28
5'7"	1,70	6'7"	2,00	7'7"	2,30
5'8"	1,73	6'8"	2,03
5'9"	1,76	6'9"	2,05
5'10"	1,78	6'10"	2,08
5'11"	1,81	6'11"	2,10

  Conversión de altura de pies a metros.  

Libras	Kilos	Libras	Kilos	Libras	Kilos
170 libras	77,1 kilos	180 libras	81,6 kilos	190 libras	86,2 kilos
171 libras	77,5 kilos	181 libras	82,1 kilos	191 libras	86,6 kilos
172 libras	78,0 kilos	182 libras	82,6 kilos	192 libras	87,1 kilos
173 libras	78,5 kilos	183 libras	83,0 kilos	193 libras	87,5 kilos
174 libras	78,9 kilos	184 libras	83,5 kilos	194 libras	88,0 kilos
175 libras	79,4 kilos	185 libras	83,9 kilos	195 libras	88,4 kilos
176 libras	79,8 kilos	186 libras	84,4 kilos	196 libras	88,9 kilos
177 libras	80,3 kilos	187 libras	84,8 kilos	197 libras	89,3 kilos
178 libras	80,7 kilos	188 libras	85,3 kilos	198 libras	89,8 kilos
179 libras	81,2 kilos	189 libras	85,7 kilos	199 libras	90,3 kilos

Libras	Kilos	Libras	Kilos	Libras	Kilos
200 libras	90,7 kilos	210 libras	95,3 kilos	220 libras	99,8 kilos
201 libras	91,2 kilos	211 libras	95,7 kilos	221 libras	100,2 kilos
202 libras	91,6 kilos	212 libras	96,2 kilos	222 libras	100,7 kilos
203 libras	92,1 kilos	213 libras	96,6 kilos	223 libras	101,2 kilos
204 libras	92,5 kilos	214 libras	97,1 kilos	224 libras	101,6 kilos
205 libras	93,0 kilos	215 libras	97,5 kilos	225 libras	102,1 kilos
206 libras	93,4 kilos	216 libras	98,0 kilos	226 libras	102,5 kilos
207 libras	93,9 kilos	217 libras	98,4 kilos	227 libras	103,0 kilos
208 libras	94,3 kilos	218 libras	98,9 kilos	228 libras	103,4 kilos
209 libras	94,8 kilos	219 libras	99,3 kilos	229 libras	103,9 kilos

Libras	Kilos	Libras	Kilos	Libras	Kilos
230 libras	104,3 kilos	240 libras	108,9 kilos	290 libras	131,5 kilos
231 libras	104,8 kilos	245 libras	111,1 kilos	295 libras	133,8 kilos
232 libras	105,2 kilos	250 libras	113,4 kilos	300 libras	136,1 kilos
233 libras	105,7 kilos	255 libras	115,7 kilos
234 libras	106,1 kilos	260 libras	117,9 kilos
235 libras	106,6 kilos	265 libras	120,2 kilos
236 libras	107,0 kilos	270 libras	122,5 kilos
237 libras	107,5 kilos	275 libras	124,7 kilos
238 libras	108,0 kilos	280 libras	127,0 kilos
239 libras	108,4 kilos	285 libras	129,3 kilos

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La baja estatura en la NBA

Este articulo lo habia publicado en mi blog anterior y tuvo mucho exito asi que lo agrego de nuevo, cuando uno habla de baloncesto o de la NBA, por lo regular imagina a jugadores fuertes, rapidos y altos.

Y aunque la mayoria si son asi, existen jugadores que son mas bajos del promedio (el promedio es de 6'7 es decir 2 metros). Quienes no solo son reconocidos por ser bajos si no por realizar movimientos que la mayoria no puede, un excelente tiro,  son mucho mas rapidos y tienen una capacidad de salto muy superior a los que son altos, con lo que se demuestra que no solo se trata de estatura si no de talento, asi que si eres bajo como yo (1.73) no te desanimes, entrena y la estatura no sera un problema.

Entre los jugadores bajos que han estado en la NBA, estan los siguientes:

1.78 - 5'10

MIKE WILKS   1.78
Jugó en varios equipos de la NBA y gano un anillo de campeonato con los San Antonio Spurs en el 2005, actualmente juega en la liga polaca.

DAMON "Mighty Mouse" STOUDAMIRE   1.78
Elegido en septima posición en el Draft de la NBA de 1995, ganó el titulo de Novato del año anotando 19 puntos por juego en 1995 y 1996. Consiguio anotar 54 puntos contra los Hornets, actualmente es parte de los entrenadores de los Memphis Grizzlies.

AVERY "Little General" JOHNSON   1.78
Elegido en el Draft de la NBA de 1988, jugó durante 16 años en la NBA y estuvo en varios equipos como Denver Nuggets, Houston Rockets, Golden State Warriors y Dallas Mavericks. Se volvio muy popular mientras jugó con los San Antonio Spurs ayudandoles a ganar el campeonato de 1999 contra los New York Knicks, su número fue retirado en el 2007 y entro al San Antonio Sports Hall of Fame el 20 de febrero del 2009. Fue coach de los Dallas Mavericks y actualmente es analista de ESPN.

MICHAEL ADAMS   1.78
Fue elegido en la tercera ronda del NBA Draft de 1985 por los Sacramento Kings, logro promediar 26.5 puntos y 10.5 asistencias por juego. Juego en el NBA All-Star Game de 1992, fue muy conocido por su gran tiro.

 1.76 - 5'9

CALVIN MURPHY   1.76
Uno de los jugadores mas completos con habilidades que hacian olvidar su estatura, en total jugo 1,022 partidos y anoto 17,949 puntos durante su carrera. En 1971 jugo en el NBA All-Rookie Team y en 1979 en el NBA All-Star Team. Durante la temporada 1980-1981 consiguio el record por el mejor porcentaje en tiros libres consecutivos, entro en el Naismith Basketball Hall of Fame de 1993.

 1.75

NATE ROBINSON   1.75
Un increible jugador con varios logros en la liga universitaria, tiene un excelente tiro, fue elegido en el NBA Draft del 2005 en la 21 posición por los Phoenix Suns. Durante el All-Star Weekend del 2006 ganó el concurso de clavadas (mates), su mejor clavada fue cuando brinco sobre Spud Webb y obtuvo una puntuación perfecta de 50. Nuevamente consiguio esta puntuación en el concurso de clavadas del 2009 al saltar sobre el ganador del año anterior Dwight Howard quien mide 6'11 (2 metros diez).

1.70 - 5'7

WATARU "Kilo Wat" MISAKA     1.70
Es uno de los pocos jugadores asiaticos que han llegado a la NBA, fue el primer asiatico en la liga, tuvo una gran participación en la NCAA consiguiendo dos campeonatos, fue elegido en la primera ronda por los New York Knicks, en 1999 entro al Utah Sports Hall of Fame.

 1.69
ANTHONY "Spud" WEBB   1.69
Tiene el titulo de ser el tercer jugador mas bajo de la NBA, fue elegido en la 4ta ronda del Draft de 1985 por los Detroit Pistons, en el año de 1986 participó y ganó el concurso de clavadas de la NBA, consiguiendo saltar 42 pulgadas. En total consiguio 8072 puntos y jugó 814 partidos en toda su carrera.

1.65 - 5'5

EARL BOYKINS  
El segundo jugador más bajo de la NBA, también es el mas ligero pesando solamente 133 libras, nunca fue elegido en un Draft, ha pasado casi toda su carrera con los Denver Nuggets, consiguió anotar 32 puntos en un partido, ha jugado también para varios equipos como los L.A. Clippers, Golden State Warriors, Milwaukee Bucks, Charlotte Bobcats, y muchos otros.

 1.60 - 5'3

MUGGSY BOGUES  
El jugador más bajo de la NBA, lo cual le ha dado una gran ventaja al volverse un gran robador de balones, uno de los mejores en asistencias y sobre todo el mas veloz. Fue elegido en un Draft expandido en 1988 por los Charlotte Hornets, donde jugó durante 10 años volviendose uno de los jugadores más famosos, curiosamente su epoca en la NBA coincidio con la aparición del jugador mas alto llamado Manute Bol.

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Celtic Pride

Titulo: Celtic Pride
Año: 1996
Director: Tom De Cerchio
Categoria: Comedia, Deporte.











Saludos, ahora les traigo una muy buena pelicula de comedia aunque ya algo vieja, en la que actuan Damon Wayans, Daniel Stern y Dan Aykroyd, la verdad se las recomiendo mucho, a mi me gusto.

 La tematica gira en torno a dos amigos que son grandes fanaticos de los Celtics y que se encuentran desesperados por ver que su equipo logre ganar el campeonato de la NBA ya que demoleran el Boston Garden al final del torneo y harán hasta lo imposible por que eso suceda.

Estos dos amigos son Jimmy (Dan Aykroyd) y Mike (Daniel Stern), quienes han seguido a su equipo a lo largo de las finales de la NBA entre el Jazz de Utah y los Celtics de Boston, sin embargo hay alguien que se interpone, el jugador estrella del Jazz, el imparable Lewis Scott (Damon Wayans).

Es tanta su desesperacion que deciden emborrachar y raptar a Scott, la noche anterior al campeonato, sin embargo este plan les trajo una serie de compliaciones y un giro tremendo que ninguno de ellos hubiera imaginado.

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Rutina para saltar vertical de 7 Semanas

Esta es una sencilla rutina para hacerse en 7 semanas, yo te recomiendo que antes de iniciar cualquier rutina de salto lo primero que hagas sea identificar cuanto es tu salto actual, esto lo haces saltando a dos pies y poniendo una marca hasta donde alcances, aqui hay instrucciones.

Semana 1.
Lunes, Miercoles y Viernes.
50 Abdominales, 30 Calf Raises (en un escalon elevar y bajar los talones), 25 Sentadillas, 10 Saltos a dos pies (En un mismo lugar y que las rodillas toquen el pecho al brincar), 10 Saltos con la pierna derecha, 10 Saltos con la pierna izquierda y de nuevo 10 Saltos a dos pies.

Martes y Jueves.
Para fortalecer las piernas y de paso ganar velocidad, Correr 10 metros, trotar durante 50 mts, correr 150 mts, trotar 100 mts, correr 200 mts, trotar 150 mts. Al correr debe de ser a la maxima velocidad posible.

Semana 2 y siguientes hasta completar las 7.
Hay que volver a medir la capacidad de salto al llegar a cada semana para ver los progresos y se deben de realizar los mismos ejercicios los mismos dias pero aumentando la intensidad.

Cada semana aumentar 5 sentadillas, 10 abdominales, 10 calf raises y 1 salto mas en cada semana.

Esta imagen es la muestra del Calf Raise.

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Que es el Streetball

El Streetball es el baloncesto callejero, se juega igual que el normal pero enfocandose mas en la espectacularidad asi que las reglas comunes se pueden romper o modifican dependiendo de cancha en cancha para hacerlo mas llamativo, aunque siempre se mantiene la regla de marcar uno mismo los fouls, cada canasta vale un punto y los tiros mas alla de la linea de 3 puntos valen por dos, cada equipo se compone de 5 jugadores si usan la cancha completa o si nada mas es la mitad entonces son de 3 contra 3.

 En algunos casos se utiliza la regla del que anota saca, es decir que si un equipo anota, este mismo equipo podra poner de nuevo en movimiento el balon a la ofensiva.

En ocasiones se utiliza un “MC” (Maestro de Ceremonias), el cual no juega pero esta dentro de la cancha con un microfono para hacer comentarios o resaltar las jugadas.

A diferencia del baloncesto normal aqui no hay estrategias y la defensa no es tomada mucho en cuenta, es mas importante el ataque el cual es de “uno a uno” (”face to face”, cara a cara) aqui practicamente se vale todo lo que se vea bonito, cualquier movimiento que se vea bien es aceptado aunque sea una violacion en el baloncesto normal, el objetivo es lucir bien y confundir o engañar al contrario.

Estos movimientos son llamados “moves” y existen muchos diferentes, de hecho cada baller (jugador de Streetball) crea sus propios moves, estos consisten en crossovers, fintas, increibles manejos del balon, pases de fantasia y clavadas (mates) acrobaticas asi como los alley-oops, adicionalmente los ballers hace uso del “trash talking” (es hablar basura jeje, es como alardear contra el oponente burlandose de el).

 El Streetball es llamado tambien como el baloncesto urbano y es jugado en practicamente todas las canchas (parques, “playgrounds”) del mundo, la compañia AND1 (ver la historia ) a ayudado mucho a la difusión de este deporte al crear un espectáculo llamado “Mix Tape Tour” en el cual reune a los mejores ballers y los lleva en giras por todo Estados Unidos y el mundo, cada una de las giras es filmada en video y pueden encontrarse bajo el titulo de Mixtapes.

A parte de esta compañia se han creado otras con el mismo fin como Real4ball (creada en Junio del 2007 por algunos exjugadores de AND1) quien tambien realiza exhibiciones.




En algunas ciudades de los Estados Unidos se han organizado diferentes eventos sobre Streetball como los “midnight basketball” (partidos de baloncesto nocturno creados en 1990 como una iniciativa para mantener a los jovenes fuera de las calles y lejos de las drogas y el crimen) , torneos de fin de semana, entre otros (los mas populares son los de Hoop-It-Up y el de Houston Rockets Blactop Battle). Además las televisoras han creado programas dedicados al Streetball como el ESPN´s Streetball y el City Slam.

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